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上高紫金国际出售-武当太乙纯阳内丹术——育丹功

发布时间:2020-01-11 14:48:51 浏览次数:3068

上高紫金国际出售-武当太乙纯阳内丹术——育丹功

上高紫金国际出售,根据一些功友要求再次发表育丹功,请注意学习。

育丹功

第一节 预备功

姿势:两脚平行站立,两脚距离与肩宽,两膝微曲。腹微收。身直,头正。微收下腭。上下齿轻轻扣拢,口微合,眼微闭。松肩,两手臂自然下垂。整个姿势要以舒适自然为度。此为无极桩。

呼吸:自然呼吸。

功法:全身放松,一点不用劲,排除杂念,意守两手心劳宫穴,静站三分钟。

【说明】:意守劳宫有定心安神之作用, 比意守其他穴位更易于入静。乃太乙门秘法。

第二节 放松法

(一)三面放松法:所谓三面即身体的前面、背面和侧面(两侧,包括手在内)。炼功时,先放松前面,意想从头顶百会松,面部松、胸腹部松、两脚前面松、一直松到脚心涌泉,同时默念“松”字。再松背面,由头顶百会经脑的后面、背、脚的后面,一直松到脚心涌泉。同时默念“松”字。最后放松两侧,还是从头顶松到脚心,同时默念“松”字。按前面、后面、侧面的顺序,三面各放松一次为一遍,共八遍。

(二)整体放松法:炼功时,意想整个身体从头松到脚,同时默念“松”字。反复做八遍。

【说明】:一、以上两种功法,初炼时不管呼吸。待功法熟练后,再配合呼吸,即呼气时,意想放松,并默念“松”字。二、功法熟练后,可直接炼整体放松法。

炼功时,要求全身柔和,一点不用劲。三面放松,主要炼肌肉的放松。整体放松,不仅炼肌肉的放松,更重要的是炼身体内部神经系统、血液循环系统、消化系统等各系统的放松。五脏六腑,经络血管,里里外外,无一不轻松柔和。越轻松柔和全身气血就越通泰,周身气血畅通,全身细胞能得到充分的营养,同时还可顺利排除人体内的废物,有利于新陈代谢,增强全身各细胞的生命活力,从而延长人体寿命。

放松法分两层炼:一从体外到体内,无处不放松,不柔和。使周身气血通泰,利于排除病气,对治疗慢性病,有良好的功效;二从头松到脚。引导气血下行,对治疗头部和心血疾病,以及消炎去肿毒,有着积极意义。

第三节 洗髓法

本功从外到内,分五层洗。

炼功时,意想太空中,有一股清泉,从头顶往下淋洗,好像沐浴一样,从头一直洗到脚心。第一层洗皮肤。意想清泉从头顶洗下来,边洗边想把皮肤上的病气、浊气,从脚心排除。接着炼第二层洗肌肉。洗肌肉时,意想皮肤不存在了,太空中的清泉在淋洗鲜血的肌肉,从头洗到脚,边洗边想将肌肉上的病气、浊气,从脚心排除。 接着炼第三层洗血液。炼功时,意想清泉淋洗肌肉里面的网状血管,从头洗到脚,并从脚心排除病气、浊气。接着炼第四层洗内部器官。清泉先洗大脑(脑髓)、气管、肺、心、肝、胆、脾、肾、膀胱、大小肠,经过两腿,从脚心排除病气、浊气(炼功时不必想得这样细,五脏六腑笼统洗即可)。接着炼第五层骨髓。洗骨髓时,意想全身没有肌肉了,只有人体骨骼,即只有骨架,没有肌肉。意想清泉先洗颅腔,往下洗颈椎、肩胛骨、上臂骨、下臂骨、手指骨、脊椎、肋骨、盆腔骨、大腿骨、小腿骨、足趾骨。还是从脚心排除病气、浊气。

从外到内,五层洗完为一遍,重复洗二、三遍,此为泻法,不可多洗。少洗有益。初炼时不管呼吸,待功法熟练后再配合呼吸,即呼气时,意想清泉从头往下洗。

【说明】:洗髓法是通过意念活动洗掉身上的病气、浊气等废物,炼功时意念不要想得过细,只要掌握从皮肤向内一层一层洗就行了。洗皮肤时,想清泉在淋洗皮肤。洗肌肉时,想清泉在淋洗肌肉,洗血液时,想清泉在淋洗血液,洗内部器官时,想清泉在淋洗内部器官,洗骨髓时,想清泉在淋洗骨髓。

洗髓法排除病气之秘法。凡是有病之处都可排除。哪一层有病就洗那一层,那一部位有病就可单独洗那一部位。一般无病之人笼统洗即可。

炼洗髓法时还可想像:观音大士站在太空之中,用杨柳枝沾着宝瓶中的神水,从太空中洒下来,淋洗的是神水,病气很快会消除。

第四节 毛孔采气法

毛孔采气法分两层功法。

第一层 毛孔开合法

吸气时,两手臂同时各向左右张开(张开的幅度在30度以内),同时意想全身毛孔张开;呼气时,两手臂回复自然下垂姿势,同时意想全身毛孔闭合。如此一吸一呼为一遍,重复做八遍。

第二层 毛孔采气法

(一)、吸气时,两手不动,意想毛孔自然张开,将宇宙间的新鲜空气和大自然的能量,从全身毛孔吸入;呼气时,意想全身毛孔自然闭拢,将吸入的新鲜空气和能量关入体内。如此一吸一呼为一遍,重复做八遍。

(二)、不想鼻呼吸,好像就是毛孔在呼吸,一吸一呼为一遍,重复做八遍或八的倍数。

【说明】:炼毛孔采气法时,要先择空气好的地方或地磁场较强的地方炼功。

炼毛孔采气法时,还可意想自己站在宇宙太空的中心,一吸,天地之灵气、宇宙之精华全部从周身毛孔吸入体内,一呼,周身毛孔自然关闭,将天地间的灵气和宇宙间的精华关入体内,不想鼻呼吸,好像似周身毛孔在呼吸,渐渐将自身与大自然融为一体,恍恍惚惚,飘飘渺渺,此乃天人合一的修炼方法,这是一种高层次的修炼方法。若能达此境界,对身心都是一次大的解脱,以后的功法都可以不炼了。若达不到这种境界,以后的功法还是要炼的。

毛孔采气法是一种补法,可多采,有益无害。此法实为体呼吸法,炼到高层次,可停止鼻呼吸,完全采用毛孔呼吸。无论是吸气还是呼气,“内气不出,外气反入”。育丹功主旨在于培育内气。只炼自身内气还不够,还必须采天地之灵气、日月之精华。天地人三才之正气合而为一。”所吸者,天地之正气自外而入。根源牢固,元气不损,呼吸之间,可以夺天地之正气。以气炼气,散满四大,清者荣而浊者卫,悉皆流通。纵者经而横者络,尽得舒畅。寒暑不能为害,劳苦不能为虞,气爽神清,永保无疆之寿,长为不老之人。”(《钟吕传道集》)此太乙门秘法也。

第五节 丹田聚气法

吸气时,意想毛孔及体内各个细胞均在吸气;呼气时,意想将周身之气聚于丹田(脐下一掌入里一寸三分处)。越聚越拢,逐渐在丹田部位形成一热气团(不可追求,意想聚成一热气团就可以了)。呼吸八次或八的倍数。

【说明】:丹田聚气法的主旨就在于将内气聚于下丹田而形成内丹。丹田聚气而形成的内丹也称丹母,亦称真种子,这是炼丹的初级阶段。

第六节 丹田运气法

先将丹田看成是一点,再意想丹田的热气团围绕丹田这个点运转,先按顺时针方向运转三十二圈,再反时针方向运转三十二圈。运转时,意念不要重。一顺一反各运转三十二圈为一遍,共做二遍。运圆圈,以丹田为中心,圆圈直径约三寸。圆圈同小腹平行,与地面垂直。

【说明】:炼功时只要意念想到热气团即可,绝不可追求。运转圈数是个概数,不可拘泥。有时间,可多转;无时间,也可少转。初炼时也可用手掌在腹前作圆圈运动,以带动内气作圆圈运动。

第七节 丹田内视法

内视时,要用三眼内视,人只有两眼,第三眼为额部正中有小窝处的天目。内视时两眼还是要微闭,用三眼稍微“看”到丹田即可。内视丹田就是闭着眼睛,用意念“看”着丹田。注意意念不要重。炼功时间在十分钟左右。

【说明】:内视法即回去光法,亦称返照法,是太乙门修炼的秘法,切不可等闭视之。丹经曰:“圣圣相传,不离返照”。《太乙金华宗旨》曰:“专一回光,便是无上妙谛”,“只守此法,自然精足,神火发生,意土凝定,圣胎可结矣。”本节也可分三层炼:一层,按功法要求炼。二层,意念减轻,做到似“看”非”看”。三层,连似看非看的意念也没有,忘掉一切,处于恍惚飘渺之中。若能按此三层去炼,就可不炼空空法和无为法。 若达不到以上要求,本节炼十分钟后接着炼空空法。

内视法不等于意守法。比如意守丹田,即意念想到丹田即可。内视丹田,是意想用眼“看”着丹田。内视时应保持下腭微收的姿势,以免颈椎得病。

第八节 空空法

分两层炼:一、全身空:默念“空“字,同时意想全身皆空,似乎人都不存在了。二、宇宙空:意想整个世界皆空。又好象自己飘浮在太空之中,飘飘渺渺,恍恍惚惚。初炼时,要默念“空”字。待全身皆空以后,就不念了。

【说明】:空空法是从有为法向无为法过渡的桥梁,是引导入静的妙法,绝不可等闲视之。

第九节 无为法

空空法是过渡无为法的桥梁,当一切皆空以后,这时不加任何意念,没有任何功法,一切顺其自然,保持空空法中的那种飘飘渺渺、恍恍惚惚的境界,就是无为法,无为法是空空法的必然结果。飘渺恍惚的境界,就是自身与大自然融为一体的境界。炼功时间不限,以不疲劳为度。

第十节 收功

全身放松,柔若婴儿,一点不用劲。意守丹田(意念稍微想到丹田)三至五分钟。炼功前和收功后,可将周身活动一下。如弯腰、提腿、甩手、擦脸等活动均可,以做养生医疗功为好。

说明

育丹功既是本门各功的基础,又是一套完整的独立功法。各节功法,既可单独炼,也可选择其中几种功法炼。一般说,整套功法一起炼为好。若有选择性的炼,每次必先炼预备功和放松功,炼完后要收功,整套功法都要站无极桩,呼吸都是自然呼吸。

炼功注意事项

1、“松、静、自然”是炼太乙功必须遵守的总原则。

2、整个炼功过程都要注意意念不要重。“恍惚之中求真经”。

3、饭前饭后半小时,不要炼功。

4、炼功前后,都要活动一下身体,最好是做《养生医疗功》。

5、过饱过饥不要炼,过悲过喜不要炼。

6、雷雨天气不要炼。下雨可炼,打雷不能炼。

7、选择安静、空气好的环境炼功。主张室外炼,不能在室外炼,室内亦可,同样有效。

8、炼功方向问题。早面东,午面南,上午对东南;晚对西,夜对北,下午对西南。夏开九点钟以后,不可面对太阳炼功(太阳光太强)。

9、初炼时,每次炼功二十分钟左右就可以了,逐渐增加,一般以三、四十分钟左右为宜。

10、炼功次数,治病者,每天早晚或上下午均可炼;强身者,每天早晚各炼一次就可以了。至少每天必须坚持一次,多炼亦可。

11、炼功中,要顺其自然,不追求。不管有没有反映,只要坚持炼下去,就能达到防病治病、强身健体、延年益寿之目的。

12、炼功中,要防止急躁情绪。欲速则不达,反而有害。要循序渐进,持之以恒,功到自然成。

13、每次炼功,以不疲劳为度,不要硬炼,更不能随便以意引气,乱引会出现身体不适感,功法资料上没有的,不要乱加。

14、炼功的最佳时间,是子(23:00—01:00)、午(11:00—13:00)、卯(05:00—07:00)、酉(17:00—19:00)四个时辰,其他时间当然也可炼功。每天能定时炼功为好,若不能定时,就顺其自然。

15、功法中说的次数和时间,都是大概数字,多几次或少几次或时间多点少点都没关系,不可拘泥。不必去数次数或看时间,以免影响入静。对功法不可想得太细,想得细,意念就重了。

16、炼功中,如果炼到某节感觉效果很好,就多炼。要灵活掌握,不要把炼功当成完成任务。

17、炼功中如突然发生意外的干扰,不可紧张,应注意全身放松,并意守丹田即可。

18、饮食以清淡为好,但不提倡人人吃素。如有吃素者,必须保证营养。

19、初炼阶段,以性生活少为宜。但不提倡禁欲。如能炼成不漏之体,根本不存在性生活问题。

20、炼功时,要宽衣松带,不带手表。功后半小时不洗手、不洗澡,不小便。

21、养成良好的生活习惯。起居定时。三餐定时定量。酒要少饮,烟要少吸,不饮不吸更好。为人处事,心平气和。

22、行善积德,多做好事。处处为他人着想,绝不做损人利己之事。好人有好报,坏人有恶报。天网恢恢,疏而不漏。

23、太乙弟子必须遵守本门门规:“尊师、重道、贵德、心诚。”

24、太乙功是静功,通融百家功法。丹经曰:万法归于静。凡修炼太乙功者,均在接受太乙宇宙场能,并受其保护。所以太乙弟子应少炼或不炼其他功,以免发生不良反映。

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